{"id":153,"date":"2022-08-29T12:59:32","date_gmt":"2022-08-29T10:59:32","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/?p=153"},"modified":"2022-08-29T12:59:32","modified_gmt":"2022-08-29T10:59:32","slug":"alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/","title":{"rendered":"Alkoholizm \u2013 niebezpieczna choroba XXI wieku.\u00a0"},"content":{"rendered":"

Aktualnie alkohol jest najpopularniejsz\u0105 substancj\u0105 psychoaktywn\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie. Jego powszechno\u015b\u0107 obieg\u0142a wiele kultur oraz spo\u0142eczno\u015bci. Ka\u017cdego dnia mamy do czynienia z alkoholem, kt\u00f3ry w pewien spos\u00f3b gwarantuje nam rozrywk\u0119. W ramach sp\u0119dzania wolnego czasu wiele os\u00f3b decyduje si\u0119 na spotkania z alkoholem. Z tego wzgl\u0119du wiele os\u00f3b nie zastanawia si\u0119, ile krzywdy wyrz\u0105dza swojemu organizmowi spo\u017cywaj\u0105c ro\u017cne trunki. Alkohol bardzo podst\u0119pnie wchodzi do naszego \u017cycia, a\u017c w pewnym momencie zaczyna decydowa\u0107 o wszystkich naszych decyzjach. Alkoholizm wyr\u00f3\u017cniany jest jako jedna z powa\u017cniejszych patologii spo\u0142ecznych, kt\u00f3ra dotyczy wielu kraj\u00f3w. Uzale\u017cnienie od alkoholu nie wygl\u0105da stereotypowo i mo\u017ce si\u0119 kry\u0107 w ka\u017cdym z nas. Problem w du\u017cej mierze dotyczy r\u00f3wnie\u017c najm\u0142odszych os\u00f3b. Wed\u0142ug statystyk a\u017c 50% m\u0142odzie\u017cy w wieku 13-14 lat przynajmniej raz w \u017cyciu spo\u017cywa\u0142o alkohol.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jak dzia\u0142a gro\u017ana u\u017cywka?<\/span><\/h2>\n

Alkohol oddzia\u0142uje na psychik\u0119. Jego dzia\u0142anie jest bardzo szybkie. Alkoholicy posiadaj\u0105 du\u017ce trudno\u015bci w zakresie funkcji poznawczych. Dochodzi do zaburzenia w racjonalnym my\u015bleniu, uwadze, koncentracji i pami\u0119ci. Alkohol jest odpowiedzialny za przyjemne odczucia, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 relaks oraz zapomnienie o problemach. Z tego wzgl\u0119du jest tak szerokie grono os\u00f3b, kt\u00f3re doceniaj\u0105 jego dzia\u0142anie. Powszechne jest bowiem si\u0119ganie po u\u017cywk\u0119 w sytuacjach, gdy ci\u0119\u017cko jest nam poradzi\u0107 sobie ze stresem b\u0105d\u017a problemem. Z tego wzgl\u0119du k\u0142opoty s\u0105 pierwszym krokiem w stron\u0119 alkoholizmu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Podczas stanu nietrze\u017awo\u015bci nasz umys\u0142 pracuje zupe\u0142nie inaczej. Dochodzi do szczeg\u00f3lnych zmian w zachowaniu, do kt\u00f3rych zaliczamy ryzykowne i niebezpieczne decyzje. Alkoholik nie panuje nad samym sob\u0105. Jego emocje s\u0105 gwa\u0142towniejsze i kieruj\u0105 jego bezmy\u015blnymi postanowieniami. Bardzo cz\u0119ste s\u0105 zachowania agresywne i impulsywne. Z tego wzgl\u0119du bardzo cz\u0119sto zauwa\u017ca si\u0119 przejawy przemocy podczas spo\u017cywania alkoholu. M\u00f3zg pracuje gorzej z ka\u017cdym kolejnym \u0142ykiem u\u017cywki. Wraz ze wzrostem st\u0119\u017cenia we krwi, rosn\u0105 tak\u017ce symptomy fizyczne. Z pocz\u0105tku objawy s\u0105 zno\u015bne i daj\u0105 poczucie ukojenia i relaksu. W sytuacji, gdy w organizmie znajd\u0105 si\u0119 4 promile alkoholu taka osoba jest zagro\u017cona powa\u017cnymi skutkami, kt\u00f3re mog\u0105 zagra\u017ca\u0107 \u017cyciu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Fazy alkoholizmu.\u00a0<\/span><\/h2>\n

Alkoholizm rozwija si\u0119 p\u0142ynnie w przeci\u0105gu wielu lat. Ka\u017cdy etap ma \u0142agodne przej\u015bcie, dlatego ci\u0119\u017cko jest rozpozna\u0107 szybko problem. Alkoholizm to g\u0142\u00f3wnie: odczuwanie wewn\u0119trznego przymusu psychicznego do spo\u017cywania u\u017cywki oraz wyst\u0119powanie fizjologicznych objaw\u00f3w, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 po odstawieniu alkoholu. Za rozw\u00f3j alkoholizmu odpowiada szereg po\u0142\u0105czonych ze sob\u0105 czynnik\u00f3w \u2013 socjalnych, genetycznych, psychologicznych i \u015brodowiskowych.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  • 1 stadium alkoholizmu rozpoczyna si\u0119 poprzez uczestnictwo w spotkaniach towarzyskich, na kt\u00f3rych spo\u017cywany jest alkohol. Z pocz\u0105tku alkohol pity jest umiarkowanie, bez upijania si\u0119. Na tym etapie rozwijane jest uzale\u017cnienie psychiczne.<\/span><\/li>\n
  • 2 etap przejawia si\u0119 poprzez spo\u017cywanie coraz wi\u0119kszych ilo\u015bci alkoholu, kt\u00f3re s\u0105 wynikiem coraz cz\u0119stszych luk w pami\u0119ci. Alkoholik poszukuje okazji do wypicia. W tym celu organizuje r\u00f3\u017cne spotkania. Na tym etapie charakterystyczne jest tak\u017ce picie w samotno\u015bci, aby nikt nie widzia\u0142.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • 3 faza zapocz\u0105tkowana jest wyst\u0119powaniem fizjologicznego uzale\u017cnienia w postaci g\u0142odu alkoholowego. Uzale\u017cniony traci kontrol\u0119 nad wypijanymi ilo\u015bciami alkoholu. Jego \u017cycie rodzinne, zawodowe i osobiste ulega zaniedbaniu. Obowi\u0105zki spadaj\u0105 na dalszy plan.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • 4 etap jest ostatni i najpowa\u017cniejszy. Alkoholik popada w coraz d\u0142u\u017csze ci\u0105gi alkoholowe. Pije ci\u0105gle, co prowadzi do zaniku jego tolerancji na alkohol. Charakterystyczne s\u0105 trudno\u015bci w zakresie funkcjonowania psychicznego \u2013 utraty pami\u0119ci lub na przyk\u0142ad psychozy.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Alkoholizm \u2013 rozpoznanie.<\/span><\/h2>\n

    Uzale\u017cnienie od alkoholu objawia si\u0119 w charakterystyczny spos\u00f3b. Istnieje szereg objaw\u00f3w ujawniaj\u0105cych problem z alkoholem. Podstawowy jest g\u0142\u00f3d alkoholowy. Organizm alkoholika domaga si\u0119 u\u017cywki, poniewa\u017c zd\u0105\u017cy\u0142 si\u0119 do niej przyzwyczai\u0107. Funkcjonowanie alkoholika utrudnia brak kontroli nad spo\u017cywanym alkoholem \u2013 problem z powstrzymaniem si\u0119 od picia lub zachowaniem umiaru. Alkoholicy zmagaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce z problemami z pami\u0119ci\u0105. Zaniedbuj\u0105 rodziny, obowi\u0105zki zawodowe oraz siebie samych. Uzale\u017cnieni od alkoholu cierpi\u0105 tak\u017ce z powodu objaw\u00f3w zespo\u0142u abstynencyjnego, kt\u00f3ry powoduje przykre dolegliwo\u015bci fizyczne i psychiczne. Je\u017celi osoba w naszym towarzystwie posiada objawy alkoholizmu warto zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady specjalisty, aby zdiagnozowa\u0107 chorob\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u017bycie alkoholika.\u00a0<\/span><\/h2>\n

    Alkoholizm niszczy ca\u0142kowicie \u017cycie osoby uzale\u017cnionej. Nie ma \u017cadnej sfery, kt\u00f3ra ocala\u0142aby w starciu z u\u017cywk\u0105. Alkoholicy cz\u0119sto l\u0105duj\u0105 na ulicy jako margines spo\u0142eczny. Du\u017cych szk\u00f3d do\u015bwiadczaj\u0105 tak\u017ce rodziny os\u00f3b uzale\u017cnionych. Powszechne s\u0105 rozwodu, rozpady wi\u0119zi rodzinnych, starta pracy lub zad\u0142u\u017cenia. Alkohol staje si\u0119 w centrum uwagi, gdzie nie ma miejsca na nic innego. Osoba uzale\u017cniona nara\u017cona jest na spo\u0142eczne odrzucenie, ze wzgl\u0119du na szerzenie patologii spo\u0142ecznej, do jakiej nale\u017cy choroba alkoholowa. W takich momentach stan alkoholika pogarsza si\u0119, co jedynie nasila uzale\u017cnienie. Alkoholicy dziel\u0105 si\u0119 swoim problemem ze wszystkimi domownikami. Du\u017ca krzywda dotyka dzieci alkoholik\u00f3w, kt\u00f3re w doros\u0142ym \u017cyciu bardzo cz\u0119sto miewaj\u0105 problemy z normalnym funkcjonowaniem.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Alkoholizm jest odpowiedzialny za wszystkie tragedie. Choroba nie znika sama. Choremu trzeba pom\u00f3c, poniewa\u017c on sam nie dostrzega tego, co si\u0119 z nim dzieje. Z tego wzgl\u0119du rodzina, kt\u00f3ra obserwuje ka\u017cd\u0105 zmian\u0119 w zachowaniu powinna w miar\u0119 szybko zareagowa\u0107. Leczenie jest ci\u0119\u017ckie, ale bez niego nie ma szans na normalne \u017cycie. Nieleczony alkoholizm prowadzi szybko do \u015bmierci.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Nale\u017cy tak\u017ce wspomnie\u0107 o destrukcyjnym wp\u0142ywie na zdrowie fizyczne. Alkohol jest przyczyn\u0105 wielu powa\u017cnych schorze\u0144, kt\u00f3re nie zawsze da si\u0119 wyleczy\u0107. Uzale\u017cnieni od alkoholu maj\u0105 problemy ze wszystkimi wa\u017cnymi uk\u0142adami w organizmie: pokarmowym, oddechowym, kr\u0105\u017ceniowym, moczowym i hormonalnym.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Leczenie alkoholizmu.<\/span><\/h2>\n

    Alkoholik potrzebuje pomocy, aby zatrzyma\u0107 na\u0142\u00f3g. Uzale\u017cnienie szybko post\u0119puje i z dnia na dzie\u0144 jest coraz silniejsze, powa\u017cniejsze, a co gorsza \u2013 trudniejsze do przerwania. Ostatnie stadium stanowi powa\u017cne zagro\u017cenie dla zdrowia i \u017cycia. Zaprzestanie picia alkoholu powinno si\u0119 odbywa\u0107 pod kontrol\u0105 specjalist\u00f3w, poniewa\u017c objawy odstawienia mog\u0105 przypomina\u0107 powa\u017cny stan chorobowy. Najwa\u017cniejsze jest, aby dobrze zdiagnozowa\u0107 problem. Dzi\u0119ki trafnej ocenie lekarza b\u0119dzie mo\u017cliwe dobranie odpowiedniego leczenia. Ka\u017cda faza alkoholizmu wymaga innego podej\u015bcia. Wa\u017cne, aby alkoholik zaczyna\u0142 leczenie od przyznania si\u0119 przed sob\u0105, \u017ce posiada problem, jest chory i potrzebuje pomocy. Popularnym rozwi\u0105zaniem s\u0105 o\u015brodki terapii uzale\u017cnie\u0144, kt\u00f3re zajmuj\u0105 si\u0119 nawet najtrudniejszymi przypadkami. Ka\u017cdy spos\u00f3b jest dobry, aby wyj\u015b\u0107 z na\u0142ogu. Czasami wystarczy wybra\u0107 si\u0119 na spotkania grupy AA \u2013 anonimowych alkoholik\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Aktualnie alkohol jest najpopularniejsz\u0105 substancj\u0105 psychoaktywn\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie. Jego powszechno\u015b\u0107 obieg\u0142a wiele kultur oraz spo\u0142eczno\u015bci. Ka\u017cdego dnia mamy do czynienia z alkoholem, kt\u00f3ry w pewien spos\u00f3b gwarantuje nam rozrywk\u0119. W ramach sp\u0119dzania wolnego czasu wiele os\u00f3b decyduje si\u0119 na spotkania z alkoholem. Z tego wzgl\u0119du wiele os\u00f3b nie zastanawia si\u0119, ile krzywdy wyrz\u0105dza swojemu […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly"],"yoast_head":"\nAlkoholizm \u2013 niebezpieczna choroba XXI wieku.\u00a0 - Blog - Esperal Wroc\u0142aw<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alkoholizm \u2013 niebezpieczna choroba XXI wieku.\u00a0 - Blog - Esperal Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aktualnie alkohol jest najpopularniejsz\u0105 substancj\u0105 psychoaktywn\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie. Jego powszechno\u015b\u0107 obieg\u0142a wiele kultur oraz spo\u0142eczno\u015bci. Ka\u017cdego dnia mamy do czynienia z alkoholem, kt\u00f3ry w pewien spos\u00f3b gwarantuje nam rozrywk\u0119. W ramach sp\u0119dzania wolnego czasu wiele os\u00f3b decyduje si\u0119 na spotkania z alkoholem. Z tego wzgl\u0119du wiele os\u00f3b nie zastanawia si\u0119, ile krzywdy wyrz\u0105dza swojemu […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-29T10:59:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alkoholizm \u2013 niebezpieczna choroba XXI wieku.\u00a0 - Blog - Esperal Wroc\u0142aw","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Alkoholizm \u2013 niebezpieczna choroba XXI wieku.\u00a0 - Blog - Esperal Wroc\u0142aw","og_description":"Aktualnie alkohol jest najpopularniejsz\u0105 substancj\u0105 psychoaktywn\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie. Jego powszechno\u015b\u0107 obieg\u0142a wiele kultur oraz spo\u0142eczno\u015bci. Ka\u017cdego dnia mamy do czynienia z alkoholem, kt\u00f3ry w pewien spos\u00f3b gwarantuje nam rozrywk\u0119. W ramach sp\u0119dzania wolnego czasu wiele os\u00f3b decyduje si\u0119 na spotkania z alkoholem. Z tego wzgl\u0119du wiele os\u00f3b nie zastanawia si\u0119, ile krzywdy wyrz\u0105dza swojemu […]","og_url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/","og_site_name":"Blog - Esperal Wroc\u0142aw","article_published_time":"2022-08-29T10:59:32+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#\/schema\/person\/bd5870771bf7b2cdc45f5eaad2ed4c73"},"headline":"Alkoholizm \u2013 niebezpieczna choroba XXI wieku.\u00a0","datePublished":"2022-08-29T10:59:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/"},"wordCount":1135,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku.jpg","articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/","url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/","name":"Alkoholizm \u2013 niebezpieczna choroba XXI wieku.\u00a0 - Blog - Esperal Wroc\u0142aw","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku.jpg","datePublished":"2022-08-29T10:59:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#\/schema\/person\/bd5870771bf7b2cdc45f5eaad2ed4c73"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/alkoholizm-niebezpieczna-choroba-xxi-wieku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alkoholizm \u2013 niebezpieczna choroba XXI wieku.\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/","name":"Blog - Esperal Wroc\u0142aw","description":"Alkoholizm to powa\u017cna wsp\u00f3\u0142czesna choroba. Na naszym blogu znajdziesz artyku\u0142y na temat wyj\u015bcia z tej trudnej choroby.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#\/schema\/person\/bd5870771bf7b2cdc45f5eaad2ed4c73","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":155,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153\/revisions\/155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}