{"id":189,"date":"2023-01-05T17:20:39","date_gmt":"2023-01-05T16:20:39","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/?p=189"},"modified":"2023-01-20T17:28:06","modified_gmt":"2023-01-20T16:28:06","slug":"pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/","title":{"rendered":"Pomaganie kontra wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie"},"content":{"rendered":"

Masz kogo\u015b bliskiego, kto walczy z na\u0142ogiem?<\/span><\/p>\n

To naturalne, \u017ce chcesz pom\u00f3c przezwyci\u0119\u017cy\u0107 problemy zwi\u0105zane z nadu\u017cywaniem substancji. Jednocze\u015bnie, je\u015bli twoje dotychczasowe wysi\u0142ki zako\u0144czy\u0142y si\u0119 niepowodzeniem, mo\u017cesz cofn\u0105\u0107 si\u0119 o krok i zada\u0107 sobie pytanie, czy naprawd\u0119 pomagasz ukochanej osobie, czy te\u017c stajesz si\u0119 wsp\u00f3\u0142uzale\u017cniony.\u00a0<\/span><\/p>\n

Poni\u017cej wyja\u015bniono niekt\u00f3re kluczowe r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomaganiem a wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnieniem, kt\u00f3re ka\u017cdy, zw\u0142aszcza przyjaciele i cz\u0142onkowie rodziny os\u00f3b uzale\u017cnionych, powinien zna\u0107.<\/span><\/p>\n

Co to wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie?<\/span><\/h2>\n

Bliscy os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu podporz\u0105dkowuj\u0105 swoje \u017cycie osobie chorej i wsp\u00f3lnie z ni\u0105 prze\u017cywaj\u0105 karuzel\u0119 emocji. Wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie polega na robieniu dla kogo\u015b rzeczy, kt\u00f3re ta osoba mo\u017ce i powinna robi\u0107 dla siebie. To ca\u0142kowite podporz\u0105dkowanie swojego \u017cycia drugiemu cz\u0142owiekowi.<\/span><\/p>\n

Za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce twoja ukochana osoba nie ma do\u015b\u0107 pieni\u0119dzy, aby op\u0142aci\u0107 czynsz, poniewa\u017c ostatni\u0105 wyp\u0142at\u0119 wyda\u0142a na narkotyki lub alkohol. Przyk\u0142adem by\u0142oby p\u0142acenie za nich czynszu. Innym przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 dzwonienie do pracy dla ukochanej osoby i m\u00f3wienie, \u017ce jest zbyt chora, by przyj\u015b\u0107, kiedy jest zbyt pijana lub ma kaca, by wykonywa\u0107 swoj\u0105 prac\u0119. Na pocz\u0105tku wydaje si\u0119 to pomocnym zachowaniem, poniewa\u017c zapobiegasz eksmisji lub zwolnieniu ukochanej osoby. To, co faktycznie robisz, to u\u0142atwianie im dalszego nadu\u017cywania narkotyk\u00f3w lub alkoholu, poniewa\u017c nie ponie\u015bli \u017cadnych realnych konsekwencji.<\/span><\/p>\n

Ludzie, kt\u00f3rzy zmagaj\u0105 si\u0119 ze wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnieniem, cz\u0119sto maj\u0105 jednostronne, emocjonalnie destrukcyjne i potencjalnie obra\u017aliwe relacje. Osoby wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnione na og\u00f3\u0142 maj\u0105 dobre intencje i chc\u0105 opiekowa\u0107 si\u0119 kim\u015b, kto w tym przypadku zmaga si\u0119 z uzale\u017cnieniem. W ko\u0144cu opieka nad nimi mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 impulsywna i nie przynosi\u0107 korzy\u015bci. Ci, kt\u00f3rzy maj\u0105 tendencje do wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienia, r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 zosta\u0107 m\u0119czennikami. Ta mentalno\u015b\u0107 powoduje, \u017ce odk\u0142adaj\u0105 w\u0142asne potrzeby na dalszy plan, aby mogli nadal szuka\u0107 wym\u00f3wek lub ukrywa\u0107 swojego przyjaciela lub cz\u0142onka rodziny.<\/span><\/p>\n

Oznaki wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienia<\/span><\/h2>\n

Je\u015bli nie masz pewno\u015bci, czy termin \u201ewsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie\u201d odnosi si\u0119 do twojego zwi\u0105zku, zastan\u00f3w si\u0119, czy kt\u00f3ry\u015b z poni\u017cszych objaw\u00f3w wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienia nie brzmi znajomo:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Satysfakcj\u0119 i szcz\u0119\u015bcie czerpiesz tylko z robienia rzeczy dla drugiej osoby (uzale\u017cnionej);<\/span><\/li>\n
  • Pozostajesz w zwi\u0105zku, mimo \u017ce wiesz, \u017ce tw\u00f3j ukochany robi krzywdz\u0105ce rzeczy;<\/span><\/li>\n
  • Zrobisz wszystko, aby zadowoli\u0107 drug\u0105 osob\u0119, nawet w\u0142asnym kosztem;<\/span><\/li>\n
  • Czujesz ci\u0105g\u0142y niepok\u00f3j o sw\u00f3j zwi\u0105zek, poniewa\u017c zawsze chcesz uszcz\u0119\u015bliwi\u0107 drug\u0105 osob\u0119;<\/span><\/li>\n
  • Po\u015bwi\u0119casz ca\u0142y sw\u00f3j czas i energi\u0119, aby da\u0107 swojemu partnerowi to, o co prosi;<\/span><\/li>\n
  • Czujesz si\u0119 winny, \u017ce my\u015blisz o sobie i nie wyra\u017casz osobistych potrzeb ani pragnie\u0144;<\/span><\/li>\n
  • Konsekwentnie ignorujesz swoj\u0105 moralno\u015b\u0107 lub sumienie, aby robi\u0107 to, czego chce kto\u015b inny.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Je\u015bli kt\u00f3rykolwiek z tych znak\u00f3w jest dla ciebie prawdziwy, by\u0107 mo\u017ce jeste\u015b w zwi\u0105zku wsp\u00f3\u0142zale\u017cnym i bardziej zaszkodzisz, ni\u017c pomo\u017cesz.<\/span><\/p>\n

    Wsp\u00f3\u0142zale\u017cno\u015b\u0107, wspomaganie i uzale\u017cnienie<\/span><\/h2>\n

    Ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 natur\u0119, bardzo ci\u0119\u017cko jest przesta\u0107 by\u0107 wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionym. Cz\u0119sto \u0142atwiej jest pom\u00f3c uzale\u017cnionemu, przynajmniej na pocz\u0105tku. Op\u0142acenie czynszu lub telefon do szefa nie wymaga pocz\u0105tkowo du\u017cego wysi\u0142ku. Z pewno\u015bci\u0105 jest to lepsze ni\u017c patrzenie, jak s\u0105 eksmitowani lub zwalniani.<\/span><\/p>\n

    Usprawiedliwianie i pomaganie osobie uzale\u017cnionej nie mo\u017ce by\u0107 d\u0142ugoterminowym rozwi\u0105zaniem problem\u00f3w zwi\u0105zanych z nadu\u017cywaniem substancji. W pewnym momencie osoba wspieraj\u0105ca prawdopodobnie nie b\u0119dzie w stanie wesprze\u0107 finansowo ukochanej osoby lub mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 sfrustrowana i mie\u0107 do\u015b\u0107 zachowania ukochanej osoby. Chocia\u017c taka pomoc mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 zapewnianiem wsparcia, na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 mo\u017ce to wi\u0105za\u0107 si\u0119 z wysokimi kosztami zar\u00f3wno dla aktywisty, jak i dla uzale\u017cnionego.<\/span><\/p>\n

    Ryzyka zwi\u0105zane z d\u0142ugoterminowym w\u0142\u0105czeniem<\/span><\/h2>\n

    Kiedy utkniesz w ferworze wsp\u00f3\u0142zale\u017cno\u015bci, mo\u017cesz za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce jest to wyraz mi\u0142o\u015bci. Jednak twoje dzia\u0142ania mog\u0105 by\u0107 szkodliwe dla ciebie, twojej ukochanej osoby i innych bliskich os\u00f3b.<\/span><\/p>\n

    Wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie zmusza uzale\u017cnionego do dalszego siania spustoszenia w jego fizycznym i psychicznym samopoczuciu. Nie widz\u0105c konsekwencji swoich dzia\u0142a\u0144, nie mo\u017ce podj\u0105\u0107 krok\u00f3w w kierunku uzyskania pomocy, kt\u00f3rej potrzebuje. Umo\u017cliwiaj\u0105c ukochanej osob\u0119 picie, gasisz po\u017cary, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 zak\u0142\u00f3cenia w jej stylu \u017cycia i popycha\u0107 j\u0105 do szukania pomocy w walce z na\u0142ogiem.<\/span><\/p>\n

    Ty, aktywator, r\u00f3wnie\u017c mo\u017cesz zosta\u0107 zraniony przez swoje dzia\u0142ania. Po miesi\u0105cach lub latach mo\u017cesz poczu\u0107 si\u0119 wyczerpany i bezsilny. Opr\u00f3cz koszt\u00f3w emocjonalnych i psychicznych, stracisz du\u017co czasu i pieni\u0119dzy w tym procesie.<\/span><\/p>\n

    Tw\u00f3j wyb\u00f3r w\u0142\u0105czenia mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c szkodliwy dla innych. Przyk\u0142adami mog\u0105 by\u0107 wsp\u00f3\u0142pracownicy, kt\u00f3rzy wykorzystuj\u0105 luz ukochanej osoby, kt\u00f3ra jest nieobecna lub nieskuteczna w miejscu pracy, oraz cz\u0142onkowie rodziny lub przyjaciele, kt\u00f3rzy s\u0105 zranieni, gdy uzale\u017cniony atakuje ich werbalnie lub fizycznie.<\/span><\/p>\n

    Pomaganie kontra wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie<\/span><\/h2>\n

    Prawdziwe pomaganie polega na pracy z kim\u015b, aby zrobi\u0107 to, czego nie mo\u017ce jeszcze zrobi\u0107 dla siebie. Za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce bliska Ci osoba nie ma \u015brodk\u00f3w finansowych na mieszkanie po zako\u0144czeniu leczenia. Przyk\u0142adem pomocy mo\u017ce by\u0107 oferowanie wsparcia, takiego jak tymczasowy pok\u00f3j w twoim domu, gdy pr\u00f3buj\u0105 odzyska\u0107 \u017cycie.<\/span><\/p>\n

    Kluczem do uczynienia z tego zachowania pomagaj\u0105cego jest ustalenie i egzekwowanie jasnych granic. Granice te mog\u0105 obejmowa\u0107:<\/span><\/p>\n

      \n
    • Ustalenie, jak d\u0142ugo mog\u0105 u Ciebie zosta\u0107;<\/span><\/li>\n
    • Jasno wyja\u015bniaj\u0105c, czego nie mog\u0105 robi\u0107 podczas pobytu z tob\u0105 (np. nie pi\u0107, nie pali\u0107 itp.);<\/span><\/li>\n
    • Ustalenie granic wok\u00f3\u0142 tego, co chcesz, a czego nie chcesz zaakceptowa\u0107 w swoim domu (np. musz\u0105 szuka\u0107 pracy, by\u0107 pomocnym w pracach domowych itp.).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Pomaganie jest zazwyczaj trudniejsz\u0105 opcj\u0105. Wymaga odroczenia gratyfikacji, prowadzenia trudnych rozm\u00f3w oraz wyznaczania i egzekwowania granic. Prawdopodobnie nie odczujesz natychmiastowej ulgi, pomagaj\u0105c tak, jak wcze\u015bniej. Twoja ukochana osoba mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c nie szanowa\u0107 lub nie docenia\u0107 granic, kt\u00f3re wyznaczy\u0142e\u015b.<\/span><\/p>\n

      Chocia\u017c jest to trudniejsze, pomaganie zapewnia bardziej d\u0142ugoterminowe korzy\u015bci. Kiedy naprawd\u0119 pomagasz komu\u015b zmagaj\u0105cemu si\u0119 z uzale\u017cnieniem, stawiasz go w pozycji, w kt\u00f3rej mo\u017ce przezwyci\u0119\u017cy\u0107 problemy z nadu\u017cywaniem substancji i rozpocz\u0105\u0107 powr\u00f3t do zdrowia.<\/span><\/p>\n

      Zacznij pomaga\u0107 ju\u017c dzi\u015b<\/span><\/h2>\n

      Aby zapewni\u0107 swojemu przyjacielowi lub cz\u0142onkowi rodziny sukces na drodze zdrowienia, musisz by\u0107 pomocnikiem, a nie aktywatorem.<\/span><\/p>\n

      Pami\u0119taj, \u017ce istnieje wiele metod leczenia alkoholizmu, kt\u00f3re mo\u017cesz zaproponowa\u0107 bliskiej Ci osobie – od detoksu, przez terapi\u0119 i spotkania grupowe. Jednym ze sposob\u00f3w jest tak\u017ce terapia awersyjna, kt\u00f3ra ma na celu wywo\u0142anie wstr\u0119tu do alkoholu. Wszywka alkoholowa, zwana te\u017c Esperalem, blokuje enzymy bior\u0105ce udzia\u0142 w metabolizmie alkoholu. W rezultacie aldehyd octowy gromadzi si\u0119 w organizmie. Jego du\u017ca ilo\u015b\u0107 powoduje nieprzyjemny dyskomfort i cz\u0119sto okre\u015blana jest jako podwojenie kaca. Lek dzia\u0142a oko\u0142o 8-12 miesi\u0119cy i jest przeznaczony dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 pewne podj\u0119cia decyzji o \u017cyciu w abstynencji.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Masz kogo\u015b bliskiego, kto walczy z na\u0142ogiem? To naturalne, \u017ce chcesz pom\u00f3c przezwyci\u0119\u017cy\u0107 problemy zwi\u0105zane z nadu\u017cywaniem substancji. Jednocze\u015bnie, je\u015bli twoje dotychczasowe wysi\u0142ki zako\u0144czy\u0142y si\u0119 niepowodzeniem, mo\u017cesz cofn\u0105\u0107 si\u0119 o krok i zada\u0107 sobie pytanie, czy naprawd\u0119 pomagasz ukochanej osobie, czy te\u017c stajesz si\u0119 wsp\u00f3\u0142uzale\u017cniony.\u00a0 Poni\u017cej wyja\u015bniono niekt\u00f3re kluczowe r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomaganiem a wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnieniem, kt\u00f3re […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":190,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly"],"yoast_head":"\nPomaganie kontra wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie - Blog - Esperal Wroc\u0142aw<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pomaganie kontra wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie - Blog - Esperal Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Masz kogo\u015b bliskiego, kto walczy z na\u0142ogiem? To naturalne, \u017ce chcesz pom\u00f3c przezwyci\u0119\u017cy\u0107 problemy zwi\u0105zane z nadu\u017cywaniem substancji. Jednocze\u015bnie, je\u015bli twoje dotychczasowe wysi\u0142ki zako\u0144czy\u0142y si\u0119 niepowodzeniem, mo\u017cesz cofn\u0105\u0107 si\u0119 o krok i zada\u0107 sobie pytanie, czy naprawd\u0119 pomagasz ukochanej osobie, czy te\u017c stajesz si\u0119 wsp\u00f3\u0142uzale\u017cniony.\u00a0 Poni\u017cej wyja\u015bniono niekt\u00f3re kluczowe r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomaganiem a wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnieniem, kt\u00f3re […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-05T16:20:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-20T16:28:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"729\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pomaganie kontra wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie - Blog - Esperal Wroc\u0142aw","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pomaganie kontra wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie - Blog - Esperal Wroc\u0142aw","og_description":"Masz kogo\u015b bliskiego, kto walczy z na\u0142ogiem? To naturalne, \u017ce chcesz pom\u00f3c przezwyci\u0119\u017cy\u0107 problemy zwi\u0105zane z nadu\u017cywaniem substancji. Jednocze\u015bnie, je\u015bli twoje dotychczasowe wysi\u0142ki zako\u0144czy\u0142y si\u0119 niepowodzeniem, mo\u017cesz cofn\u0105\u0107 si\u0119 o krok i zada\u0107 sobie pytanie, czy naprawd\u0119 pomagasz ukochanej osobie, czy te\u017c stajesz si\u0119 wsp\u00f3\u0142uzale\u017cniony.\u00a0 Poni\u017cej wyja\u015bniono niekt\u00f3re kluczowe r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomaganiem a wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnieniem, kt\u00f3re […]","og_url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/","og_site_name":"Blog - Esperal Wroc\u0142aw","article_published_time":"2023-01-05T16:20:39+00:00","article_modified_time":"2023-01-20T16:28:06+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":729,"url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#\/schema\/person\/bd5870771bf7b2cdc45f5eaad2ed4c73"},"headline":"Pomaganie kontra wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie","datePublished":"2023-01-05T16:20:39+00:00","dateModified":"2023-01-20T16:28:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/"},"wordCount":1220,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie.jpg","articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/","url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/","name":"Pomaganie kontra wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie - Blog - Esperal Wroc\u0142aw","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie.jpg","datePublished":"2023-01-05T16:20:39+00:00","dateModified":"2023-01-20T16:28:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#\/schema\/person\/bd5870771bf7b2cdc45f5eaad2ed4c73"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie.jpg","width":1000,"height":729},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/pomaganie-kontra-wspoluzaleznienie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pomaganie kontra wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/","name":"Blog - Esperal Wroc\u0142aw","description":"Alkoholizm to powa\u017cna wsp\u00f3\u0142czesna choroba. Na naszym blogu znajdziesz artyku\u0142y na temat wyj\u015bcia z tej trudnej choroby.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#\/schema\/person\/bd5870771bf7b2cdc45f5eaad2ed4c73","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":191,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions\/191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}