{"id":500,"date":"2025-03-17T14:50:35","date_gmt":"2025-03-17T13:50:35","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/?p=500"},"modified":"2025-03-31T14:51:56","modified_gmt":"2025-03-31T12:51:56","slug":"urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/","title":{"rendered":"Urwany film po ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu"},"content":{"rendered":"

Nadu\u017cywanie alkoholu wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma d\u0142ugofalowymi problemami zdrowotnymi, a jedn\u0105 z jego konsekwencji mo\u017ce by\u0107 pogorszenie funkcji poznawczych oraz pami\u0119ci. Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce osoby po spo\u017cyciu alkoholu podejmuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne dzia\u0142ania, w tym tak\u017ce z\u0142o\u017cone zadania, z kt\u00f3rych p\u00f3\u017aniej nie maj\u0105 \u017cadnych wspomnie\u0144. Naukowcy zidentyfikowali mechanizm, kt\u00f3ry le\u017cy u podstaw tego zjawiska, i maj\u0105 nadziej\u0119, \u017ce lepsze zrozumienie tego problemu przyczyni si\u0119 do zapobiegania wielu negatywnym skutkom.<\/span><\/p>\n

Czym jest palimpsest alkoholowy?<\/b><\/h2>\n

Palimpsest alkoholowy, znany te\u017c jako Alcohol-Induced Blackout, to forma tymczasowej amnezji nast\u0119pczej, kt\u00f3ra mo\u017ce trwa\u0107 od kilku minut do kilku godzin. W tym stanie m\u00f3zg nie jest w stanie tworzy\u0107 ani zapisywa\u0107 nowych wspomnie\u0144. Co wa\u017cne, podczas takich epizod\u00f3w nie dochodzi do utraty przytomno\u015bci. Osoby do\u015bwiadczaj\u0105ce palimpsestu cz\u0119sto podejmuj\u0105 bardziej impulsywne i ryzykowne decyzje, co zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo odniesienia obra\u017ce\u0144, zatrucia alkoholem czy nawet \u015bmierci. W zale\u017cno\u015bci od nasilenia zaburze\u0144 pami\u0119ci mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 dwa typy: ca\u0142kowite (en bloc blackouts) oraz cz\u0119\u015bciowe (fragmentary blackouts).<\/span><\/p>\n

Ilo\u015b\u0107 alkoholu, kt\u00f3ra mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 ten stan, jest kwesti\u0105 bardzo indywidualn\u0105. Badania wykaza\u0142y, \u017ce st\u0119\u017cenie alkoholu we krwi wynosz\u0105ce oko\u0142o 0,16% sprzyja wyst\u0105pieniu palimpsestu, lecz zaburzenia pami\u0119ci mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 tak\u017ce przy znacznie ni\u017cszych warto\u015bciach wska\u017anika BAC (Blood Alcohol Content), zw\u0142aszcza u os\u00f3b regularnie za\u017cywaj\u0105cych leki, takie jak \u015brodki nasenne czy przeciwl\u0119kowe. Na poziom BAC wp\u0142ywaj\u0105 nie tylko ilo\u015bci spo\u017cywanego alkoholu, ale r\u00f3wnie\u017c inne czynniki, takie jak genetyka, tolerancja na alkohol, masa cia\u0142a, czy p\u0142e\u0107.<\/span><\/p>\n

Alkoholowa amnezja cz\u0119\u015bciowa i ca\u0142kowita \u2013 zagro\u017cenia i czynniki ryzyka. Urwany film po ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu<\/b><\/h2>\n

Alkohol mo\u017ce prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia amnezji, zar\u00f3wno ca\u0142kowitej, w kt\u00f3rej nie pami\u0119tamy niczego po spo\u017cyciu, jak i cz\u0119\u015bciowej, gdy potrafimy przypomnie\u0107 sobie niekt\u00f3re wspomnienia. To, ile alkoholu jest potrzebne, aby pojawi\u0142y si\u0119 zaburzenia pami\u0119ci, jest spraw\u0105 indywidualn\u0105. Dla niekt\u00f3rych os\u00f3b wystarczy niewielka ilo\u015b\u0107, zw\u0142aszcza je\u015bli stosuj\u0105 leki nasenne lub przeciwl\u0119kowe, podczas gdy inni mog\u0105 potrzebowa\u0107 wi\u0119cej. Osoby z wolniejszym metabolizmem alkoholu s\u0105 bardziej nara\u017cone na cz\u0119stsze epizody amnezji alkoholowej, jednak osoby, kt\u00f3re pij\u0105 du\u017co, r\u00f3wnie\u017c nie powinny czu\u0107 si\u0119 ca\u0142kowicie bezpieczne. Nigdy nie mo\u017cemy przewidzie\u0107, kiedy amnezja alkoholowa mo\u017ce doprowadzi\u0107 do ryzykownych lub nawet nielegalnych zachowa\u0144. Problem ten mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego \u2013 szacuje si\u0119, \u017ce ponad 11% kobiet i a\u017c 20% m\u0119\u017cczyzn do\u015bwiadczy\u0142o amnezji alkoholowej przynajmniej trzy razy w ci\u0105gu roku.<\/span><\/p>\n

Zaniki pami\u0119ci u os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu to powa\u017cny problem. D\u0142ugotrwa\u0142e i intensywne spo\u017cywanie alkoholu mo\u017ce prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia zespo\u0142\u00f3w amnestycznych, takich jak Zesp\u00f3\u0142 Korsakowa czy encefalopatia Wernickego. W takich przypadkach luki w pami\u0119ci cz\u0119sto s\u0105 wype\u0142niane fa\u0142szywymi informacjami. Niestety, niekt\u00f3re zmiany w m\u00f3zgu mog\u0105 by\u0107 nieodwracalne, a poprawa stanu zdrowia zale\u017cy od zaawansowania choroby.<\/span><\/p>\n

Do\u015bwiadczenie blackoutu\u00a0<\/b><\/h2>\n

Badania przeprowadzone w 2004 roku, opublikowane w \u201eArchives of General Psychiatry\u201d, ujawni\u0142y, \u017ce 11,4% kobiet oraz 20,9% m\u0119\u017cczyzn do\u015bwiadczy\u0142o blackout\u00f3w spowodowanych spo\u017cywaniem du\u017cych ilo\u015bci alkoholu, co mia\u0142o miejsce trzy lub wi\u0119cej razy w ci\u0105gu roku. Pod wp\u0142ywem alkoholu zachodz\u0105 zmiany w aktywno\u015bci niekt\u00f3rych receptor\u00f3w glutaminianu oraz zwi\u0119ksza si\u0119 produkcja wybranych hormon\u00f3w steroidowych zak\u0142\u00f3caj\u0105cych plastyczno\u015b\u0107 synaptyczn\u0105. Naukowcy z Washington University School of Medicine w Saint Louis zaobserwowali w badaniach na modelach zwierz\u0119cych, \u017ce te zmiany prowadz\u0105 do zaburzenia tzw. d\u0142ugotrwa\u0142ego wzmocnienia synaptycznego (Long-term potentiation, LTP) w kom\u00f3rkach piramidalnych hipokampa. Mechanizm ten\u00a0jest fundamentem\u00a0proces\u00f3w pami\u0119ciowych i uczenia si\u0119.<\/span><\/p>\n

Kto jest najbardziej nara\u017cony na utrat\u0119 \u015bwiadomo\u015bci po alkoholu?<\/b><\/h2>\n

Nie ma jednoznacznej dawki alkoholu, po kt\u00f3rej mo\u017cna by\u0142oby z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 m\u00f3wi\u0107 o utracie \u015bwiadomo\u015bci. Taki stan zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w, takich jak masa cia\u0142a, spo\u017cywany pokarm oraz og\u00f3lny stan zdrowia. Istniej\u0105 jednak okoliczno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko \u201eurwania filmu\u201d, w tym:<\/span><\/p>\n

    \n
  • po\u017cywanie du\u017cych ilo\u015bci alkoholu w kr\u00f3tkim czasie,<\/span><\/li>\n
  • picie na pusty \u017co\u0142\u0105dek,<\/span><\/li>\n
  • stan odwodnienia,<\/span><\/li>\n
  • \u0142\u0105czenie alkoholu z niekt\u00f3rymi lekami lub narkotykami.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Cz\u0119sta utrata pami\u0119ci po alkoholu. Kac moralny. Urwany film<\/b><\/h2>\n

    Zaniki pami\u0119ci u os\u00f3b nadu\u017cywaj\u0105cych alkohol wyst\u0119puj\u0105 znacznie cz\u0119\u015bciej ni\u017c u tych, kt\u00f3rzy spo\u017cywaj\u0105 go okazjonalnie. Organizm alkoholika, os\u0142abiony przez d\u0142ugotrwa\u0142e picie, staje si\u0119 bardziej wra\u017cliwy na toksyczne dzia\u0142anie alkoholu. Problem nie dotyczy wy\u0142\u0105cznie pami\u0119ci kr\u00f3tkotrwa\u0142ej, ale r\u00f3wnie\u017c d\u0142ugotrwa\u0142ej. Cz\u0119ste spo\u017cywanie alkoholu obni\u017ca zdolno\u015b\u0107 przekszta\u0142cania informacji z pami\u0119ci kr\u00f3tkotrwa\u0142ej w d\u0142ugotrwa\u0142\u0105. Regularne pojawianie si\u0119 epizod\u00f3w zapominania powinno by\u0107 wyra\u017anym sygna\u0142em, \u017ce zaczyna si\u0119 problem z alkoholem. To z kolei jest silnym impulsem do podj\u0119cia dzia\u0142a\u0144 prewencyjnych.<\/span><\/p>\n

    Jak zapobiega\u0107 utracie pami\u0119ci po alkoholu? Urwany film po alkoholu jak zapobiec<\/b><\/h2>\n

    Aby zapobiec utracie pami\u0119ci spowodowanej alkoholem, warto zdecydowa\u0107 si\u0119 na zaprzestanie picia i wprowadzenie abstynencji. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna zatrzyma\u0107 post\u0119puj\u0105ce upo\u015bledzenie zdolno\u015bci poznawczych, kt\u00f3re wynika z dzia\u0142ania etanolu na kom\u00f3rki nerwowe. W wielu przypadkach mo\u017cliwe jest nawet cz\u0119\u015bciowe cofni\u0119cie procesu degradacji. Osoby, kt\u00f3re zerwa\u0142y z na\u0142ogiem alkoholowym, mog\u0105 po zaledwie kilku miesi\u0105cach abstynencji zauwa\u017cy\u0107 wzrost obj\u0119to\u015bci substancji szarej w m\u00f3zgu, a tak\u017ce stopniow\u0105 popraw\u0119 pami\u0119ci operacyjnej. Dodatkowo, inne funkcje m\u00f3zgowe, takie jak orientacja przestrzenna czy zdolno\u015b\u0107 do koncentracji, r\u00f3wnie\u017c ulegaj\u0105 poprawie.<\/span><\/p>\n

    Jak leczy\u0107 palimpsest alkoholowy?<\/b><\/h2>\n

    Cz\u0119ste wyst\u0119powanie palimpsestu mo\u017ce by\u0107 jednym z sygna\u0142\u00f3w \u015bwiadcz\u0105cych o uzale\u017cnieniu od alkoholu. Najskuteczniejszym sposobem na poradzenie sobie z tym problemem jest ca\u0142kowite zaprzestanie picia. Dla os\u00f3b, kt\u00f3re na\u0142ogowo spo\u017cywaj\u0105 napoje wyskokowe, oznacza to potrzeb\u0119 skorzystania z terapii odwykowej. Tylko profesjonalne plac\u00f3wki z do\u015bwiadczonym zespo\u0142em lekarzy i psychoterapeut\u00f3w maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 dostarczenia niezb\u0119dnych narz\u0119dzi do walki z uzale\u017cnieniem. W przypadku zaawansowanego stadium wyst\u0119powania palimpsestu, zaleca si\u0119 tak\u017ce konsultacj\u0119 z neurologiem, aby wdro\u017cy\u0107 odpowiednie leczenie neurologiczne.<\/span><\/p>\n

    Pami\u0119\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142a<\/b><\/h2>\n

    Pami\u0119\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142a to umiej\u0119tno\u015b\u0107 zapami\u0119tywania informacji, kt\u00f3re s\u0105 na bie\u017c\u0105co odbierane przez nasze zmys\u0142y. Odpowiada za przyswajanie nowych wiadomo\u015bci oraz uczenie si\u0119, a tak\u017ce stanowi fundament dla pami\u0119ci d\u0142ugotrwa\u0142ej. Charakterystyczn\u0105 cech\u0105 tego rodzaju pami\u0119ci jest jej nietrwa\u0142o\u015b\u0107, co sprawia, \u017ce mo\u017ce by\u0107 wra\u017cliwa na wp\u0142ywy zewn\u0119trzne, takie jak nadu\u017cywanie alkoholu.<\/span><\/p>\n

    Pami\u0119\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142a\u00a0<\/b><\/h2>\n

    Pami\u0119\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142a kszta\u0142tuje si\u0119 w hipokampie jako efekt przetwarzania pami\u0119ci kr\u00f3tkotrwa\u0142ej. Niestety, ten proces mo\u017ce zosta\u0107 zak\u0142\u00f3cony przez wp\u0142yw alkoholu na nasz uk\u0142ad nerwowy, co prowadzi do zmniejszenia obj\u0119to\u015bci substancji szarej oraz po\u0142\u0105czenia etanolu z receptorami w hipokampie. Ta struktura znajduje si\u0119 w p\u0142acie skroniowym kory m\u00f3zgowej i jej aktywno\u015b\u0107 elektryczna ulega ograniczeniu. W rezultacie, w stanie nietrze\u017awo\u015bci blokowana jest transmisja danych, co skutkuje lukami w pami\u0119ci, cz\u0119sto okre\u015blanymi jako \u201eurwany film\u201d.<\/span><\/p>\n

    Luki te mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 w wyniku nadmiernego spo\u017cycia alkoholu, zw\u0142aszcza gdy picie jest intensywne, organizm jest niedostatecznie nawodniony, lub gdy alkohol konsumowany jest na pusty \u017co\u0142\u0105dek. Osoby, kt\u00f3re do\u015bwiadczaj\u0105 \u201eurwanego filmu\u201d, pami\u0119taj\u0105 wydarzenia sprzed rozpocz\u0119cia picia, ale nie s\u0105 w stanie zapisa\u0107 wspomnie\u0144 w trakcie konsumpcji. Dodatkowo, problemy z pami\u0119ci\u0105 u os\u00f3b nadu\u017cywaj\u0105cych alkoholu mog\u0105 by\u0107 spowodowane niedoborem witaminy B1, kt\u00f3ra jest kluczowa dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nadu\u017cywanie alkoholu wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma d\u0142ugofalowymi problemami zdrowotnymi, a jedn\u0105 z jego konsekwencji mo\u017ce by\u0107 pogorszenie funkcji poznawczych oraz pami\u0119ci. Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce osoby po spo\u017cyciu alkoholu podejmuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne dzia\u0142ania, w tym tak\u017ce z\u0142o\u017cone zadania, z kt\u00f3rych p\u00f3\u017aniej nie maj\u0105 \u017cadnych wspomnie\u0144. Naukowcy zidentyfikowali mechanizm, kt\u00f3ry le\u017cy u podstaw tego zjawiska, i maj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":501,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly"],"yoast_head":"\nUrwany film po ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu - Blog - Esperal Wroc\u0142aw<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Urwany film po ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu - Blog - Esperal Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nadu\u017cywanie alkoholu wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma d\u0142ugofalowymi problemami zdrowotnymi, a jedn\u0105 z jego konsekwencji mo\u017ce by\u0107 pogorszenie funkcji poznawczych oraz pami\u0119ci. Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce osoby po spo\u017cyciu alkoholu podejmuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne dzia\u0142ania, w tym tak\u017ce z\u0142o\u017cone zadania, z kt\u00f3rych p\u00f3\u017aniej nie maj\u0105 \u017cadnych wspomnie\u0144. Naukowcy zidentyfikowali mechanizm, kt\u00f3ry le\u017cy u podstaw tego zjawiska, i maj\u0105 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-17T13:50:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-31T12:51:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Urwany film po ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu - Blog - Esperal Wroc\u0142aw","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Urwany film po ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu - Blog - Esperal Wroc\u0142aw","og_description":"Nadu\u017cywanie alkoholu wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma d\u0142ugofalowymi problemami zdrowotnymi, a jedn\u0105 z jego konsekwencji mo\u017ce by\u0107 pogorszenie funkcji poznawczych oraz pami\u0119ci. Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce osoby po spo\u017cyciu alkoholu podejmuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne dzia\u0142ania, w tym tak\u017ce z\u0142o\u017cone zadania, z kt\u00f3rych p\u00f3\u017aniej nie maj\u0105 \u017cadnych wspomnie\u0144. Naukowcy zidentyfikowali mechanizm, kt\u00f3ry le\u017cy u podstaw tego zjawiska, i maj\u0105 […]","og_url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/","og_site_name":"Blog - Esperal Wroc\u0142aw","article_published_time":"2025-03-17T13:50:35+00:00","article_modified_time":"2025-03-31T12:51:56+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#\/schema\/person\/bd5870771bf7b2cdc45f5eaad2ed4c73"},"headline":"Urwany film po ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu","datePublished":"2025-03-17T13:50:35+00:00","dateModified":"2025-03-31T12:51:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/"},"wordCount":1344,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu.jpg","articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/","url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/","name":"Urwany film po ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu - Blog - Esperal Wroc\u0142aw","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu.jpg","datePublished":"2025-03-17T13:50:35+00:00","dateModified":"2025-03-31T12:51:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#\/schema\/person\/bd5870771bf7b2cdc45f5eaad2ed4c73"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"Urwany film po ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/urwany-film-po-malej-ilosci-alkoholu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Urwany film po ma\u0142ej ilo\u015bci alkoholu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/","name":"Blog - Esperal Wroc\u0142aw","description":"Alkoholizm to powa\u017cna wsp\u00f3\u0142czesna choroba. Na naszym blogu znajdziesz artyku\u0142y na temat wyj\u015bcia z tej trudnej choroby.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/#\/schema\/person\/bd5870771bf7b2cdc45f5eaad2ed4c73","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=500"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":502,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/500\/revisions\/502"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalwroclaw.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}